WAAROM WIL JIJ SPORTEN?
Allereerst is het belangrijk dat je bepaald waarom je wil sporten.
Wat is jouw doel?  Afvallen? Topsporter worden? Herstellen van een blessure? Gezonder leven?

CONCREET DOEL VASTLEGGEN
Wat jou doel ook is, het is belangrijk om bij aanvang gelijk een concreet en haalbaar doel voor ogen te hebben en dit samen met de personal trainer vast te leggen.

AFVALLEN
Wil jij afvallen? Je staat niet alleen! Samen gaan we een doel vaststellen en eraan werken om dit doel te realiseren.  We gaan door tot jij iets hebt bereikt waar je trots op bent. 

Hoe gaan we dit bereiken:

• Werken met concrete en haalbare doelen;
• Leefstijl adviezen;
• Wekelijks weegmoment;
  
• Een trainingsschema en beweegplan speciaal voor jou;
• Effectief trainen en meer te bewegen;
• Met sportplezier!

HERSTELLEN VAN EEN BLESSURE

Heb je last van een acute of langdurige blessure en weet je niet hoe nu verder? Samen gaan we werken aan jouw herstel zodat je wellicht wel weer verder kan met wat je deed. 

Hoe gaan we dit bereiken:

• Werken met concrete doelen
• Oefeningen die passen bij de blessure die het herstel bevorderen
• Voortgangsbewaking
• Samenwerking met Fysio
• Met sportplezier!